Chi va a dormire tardi la notte risponde in maniera peggiore allo stress ed è maggiormente predisposto a
comportamenti non sani, come fumare o consumare alcol, secondo uno studio condotto su un campione di
120 persone adulte e sane e pubblicato su Chronobiology International, a cura dell'Università di Pisa, che
ha messo in rapporto il “cronotipo”, ovvero la tipologia di ritmo sonno-veglia, se si è “gufo” (andare a
dormire tardi ed essere più attivi durante le ore notturne) o “allodola” (svegliarsi presto ed essere molto
attivi la mattina) con le caratteristiche di vita e i comportamenti. Gli autori concludono che la vita notturna
non fa per l’uomo.
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https://www.popsci.it/chi-dorme-come-un-gufo-e-a-rischio-stress-fumo-e-
alcol.html?fbclid=IwAR2K5OXwg53imYt9C4vg3mxOoE7zs13byPrUCyjYUXjIHnWRvQ0OTIE5ox8
