Troppo davanti a video e rischi per psiche, nesso è la carenza sonno

Secondo uno studio dell’Università di Pittsburgh pubblicato su JAMA Pediatrics il legame tra uso eccessivo di schermi e disturbi mentali come la depressione durante l’adolescenza è la carenza di sonno, che comporta una peggiore organizzazione della materia bianca del cervello durante la fase cruciale dello sviluppo cerebrale che si ha nell’adolescenza. Le connessioni della materia bianca tra le regioni del cervello che controllano la regolazione delle emozioni, la memoria e l’attenzione erano più deboli e disorganizzate negli adolescenti che trascorrevano più tempo sul telefono o sul tablet e non dormivano a sufficienza; questi adolescenti avevano anche punteggi di depressione più elevati, suggerendo che l’intersezione tra il tempo trascorso davanti allo schermo e la qualità del sonno potrebbe essere la chiave per funzione cerebrale e salute mentale.

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