Gli adolescenti che dormono meno di otto ore a notte hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso o obesi rispetto ai loro coetanei che dormono a sufficienza. È quanto emerge da uno studio condotto da ricercatori del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) di Madrid presentato nel corso del congresso della European Society of Cardiology. Lo studio ha analizzato il legame tra sonno e salute in 1.229 adolescenti spagnoli misurando per sette giorni consecutivi la durata del sonno alle età di 12, 14 e 16 anni. Dalla ricerca è emerso che a 12 anni solo il 34% dei partecipanti dormiva almeno 8 ore a notte e la percentuale scendeva al 23% e al 19% rispettivamente a 14 e 16 anni. Il rischio di avere un peso eccessivo aumentava quanto più si riduceva la durata del sonno. Il legame tra sonno insufficiente e obesità era indipendente dall’apporto calorico e dai livelli di attività fisica.
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