Il caldo record mette a rischio la salute di bambini e adolescenti, come pure degli anziani, fasce di età più sensibili alle alte temperature e al rischio di disidratazione…
Il Ministero della Salute ha attivato, anche per l’estate 2021, il sistema nazionale per la prevenzione delle ondate di calore…
L’emergenza delle ondate di calore è condizionata dall’inquinamento atmosferico, che ha modificato irrimediabilmente il clima realizzando il surriscaldamento del Pianeta…
In casa: utile l’aria condizionata, ma evitando l’effetto “polare”…
Orari di uscita: evitare esposizione solare e pratica sportiva nella fascia tra le 11 e le 17, quando la concentrazione dei raggi UV è maggiore…
Alimentazione: bere tanta acqua, magari addizionata a succo di limone e menta fresca per dissetare di più, mentre no alle bevande zuccherate e gassate; mangiare poco e spesso, evitando le “abbuffate” e i pasti ricchi di grassi; distribuire l’apporto calorico in quattro, cinque piccoli pasti durante la giornata; tanta frutta e verdura; evitare i cibi e le bevande gelate; no agli alcolici…
Abbigliamento: indossare indumenti leggeri, non aderenti, preferibilmente di cotone o lino o viscosa, a trama stretta e doppio strato; proteggere la testa e gli occhi dal sole diretto…
Al mare: bagnare spesso la testa e il corpo; evitare del tutto il sole nei primi sei mesi di vita e cautela fino a un anno; utilizzare sempre un filtro solare ad adeguato fattore di protezione per il fototipo…
In auto: attenzione all’effetto “serra”, quando si lascia l’auto al sole, al surriscaldamento dei sedili e all’eccesso di aria condizionata; attenzione al mal d’auto…
In aereo: attenzione alle variazioni di pressione in decollo e atterraggio, al fuso orario…
In montagna: attenzione all’altitudine e ai traumi…
Infezioni: oltre al Covid, attenzione a tossinfezioni alimentari (Staphyloccus aureus) e gastroenteriti, tra cui, in Africa, Asia, America Centrale e Latina, la diarrea del viaggiatore, alle infezioni cutanee…
Insetti: non abusare di repellenti sulla pelle; chemio-profilassi in caso di soggiorno in aree endemiche per la malaria…
Tempo libero: lasciare ai figli anche dei tempi vuoti, uno spazio senza orologio, da gestire come vogliono…
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Per approfondire:
Summer Safety Tips: Staying Safe Outdoors. https://www.healthychildren.
Keep Kids Safe This Summer. https://www.cdc.gov/
